Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
928 kcal
|
Tłusz: 19,65g | Białk: 41,60g | Węglo: 155,15g.
Śniadanie: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы. Lunch: Апельсин, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Вкуснотеево Творог Легкий. Przekąski/Inne: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|