Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2022:
|
1049 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 86,73g | Węglo: 145,92g.
Śniadanie: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Активиа Творожно-Йогуртный Манго, Семена Подсолнечника и Чиа. Lunch: Индейка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс. Obiad: Дикси Персики Плоские, Щедрые Хлебцы Ржаные, Самбери Капуста Маринованная с Морковью . Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|