Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2022:
|
1173 kcal
|
Tłusz: 41,24g | Białk: 114,35g | Węglo: 87,56g.
Śniadanie: Cybermass Whey Protein Coconut. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Селяночка Рисовая Мука, Cybermass Whey Protein Coconut, Мак, Яичный Желток, Творог 5%. Obiad: Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сырники ПП, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Майами-Вега Кокосовый Йогуртный Напиток, Energy Diet Smart GO Фисташка. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|