Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2022
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2022:
|
1978 kcal
|
Tłusz: 56,86g | Białk: 177,32g | Węglo: 176,20g.
Śniadanie: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|