Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
979 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 54,83g | Węglo: 64,06g.
Śniadanie: Requeijão, Ovo Frito, Queijo Coalho, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Arroz Integral (Longo, Cozido), Castanhas de Caju, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Obiad: iogurte grego light, chocolate em pó, mel. Przekąski/Inne: Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Requeijão, Ovo Cozido, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|