Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
910 kcal
|
Tłusz: 16,47g | Białk: 46,88g | Węglo: 143,55g.
Śniadanie: Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, MacCoffee Latte Al Caramello, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Heinz Кукуруза Сахарная, Мидори Фунчоза, Шампиньоны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Русский Узор Квас, Окрошка. Przekąski/Inne: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|