Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1269 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 87,81g | Węglo: 177,08g.
Śniadanie: リンゴ, 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: はちみつ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: リンゴ, ハーブティー, コーヒー, みかん, デーツ. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|