Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1290 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 85,28g | Węglo: 119,64g.
Śniadanie: Pipoca, Café com Açúcar, Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Legumes. Obiad: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elimalves73
|