Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1655 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 80,13g | Węglo: 200,98g.
Śniadanie: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Milk (Nonfat) , Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted, Peanut Butter. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Broccoli , Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Obiad: Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage, Butter , Egg. Przekąski/Inne: Peanut Butter Cookie, Figs , Eggnog (Alcoholic), Persimmon, Peanut Butter, Trader Joe's Green Tea Infused Mints. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 52 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|