Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
650 kcal
|
Tłusz: 13,25g | Białk: 84,01g | Węglo: 52,05g.
Śniadanie: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G. Lunch: Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Alface, Croutons Temperados, Rabanetes, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates. Obiad: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G. Przekąski/Inne: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Bisnaguinha, Purê de Mandioquinha. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|