Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 86,78g | Białk: 56,40g | Węglo: 88,55g.
Śniadanie: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. Lunch: Maionese Caseira, Frango (Empanado e Frito), Cepêra Azeite de Denndê, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 10 minut, Piesze Wycieczki - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adeildesantos
|