Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
1053 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 47,25g | Węglo: 104,00g.
Śniadanie: Ketoprak. Lunch: Ikan Kembung Goreng (tanpa Tulang), Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Ikan Kembung Goreng (tanpa Tulang). Przekąski/Inne: Delfi Custas, Cahkwe, Siantar Top Suki, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayahnya Mamas
|