Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2014
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 62,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2014:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 61,78g | Białk: 68,09g | Węglo: 168,79g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Unox Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. Przekąski/Inne: Stimorol Menthol Extra Strong, AH Groentechips, OLA Raket. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|