Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
3149 kcal
|
Tłusz: 113,52g | Białk: 127,86g | Węglo: 397,44g.
Śniadanie: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Глобус Навага Жареная, Рис Отварной. Lunch: Деликатеска Пянсе Классический, Деликатеска Пянсе с Кимчи, Русский Хлеб Круассан с Карамельной Начинкой. Obiad: Клементины, Глобус Навага Жареная. Przekąski/Inne: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Кофемания Хлеб Черный, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Дикси Мандарины, Елецкий Комбинат Мясо Цыпленка в Собственном Соку 55,4%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|