Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
1034 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 44,32g | Węglo: 111,56g.
Śniadanie: Зеленый Чай с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Obiad: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Global Village Грузди Соленые, Овощное Рагу, Омлет или Яичница с Овощами. Przekąski/Inne: Русский Хлеб Хлеб Столичный, СибКолбасы Грудинка со Специями Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Гороховый Суп. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|