Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
2127 kcal
|
Tłusz: 62,87g | Białk: 130,53g | Węglo: 260,42g.
Śniadanie: Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бананы. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Бананы. Przekąski/Inne: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Село Зеленое Творог 5%, Морковь. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|