Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1355 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 58,53g | Węglo: 157,81g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Lunch: Kacang Almond, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Telur, La Fonte Spaghetti. Przekąski/Inne: Quaker Instant Oatmeal Grain, DiabetaMil Milk Vanilla. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|