Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
3229 kcal
|
Tłusz: 205,09g | Białk: 85,41g | Węglo: 350,30g.
Śniadanie: Щедро Майонез Салатный 30%, Гречка Вареная, Чай, Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%, Белый Хлеб, Сильпо Рис с Овощами, Сыр Фета, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Nescafe 3 в 1. Lunch: Сильпо Пирожное «Симфония Вкуса». Obiad: Кофе Латте. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|