Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
2349 kcal
|
Tłusz: 103,11g | Białk: 78,15g | Węglo: 304,53g.
Śniadanie: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Unlüx Gurme Sandviç Ekmeği , Küp Şeker. Lunch: Unlüx Gurme Sandviç Ekmeği , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea Şeftali, Milka Üzümlü Fındıklı, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|