Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
1557 kcal
|
Tłusz: 85,83g | Białk: 48,70g | Węglo: 175,33g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Ekici Otlu Peynir, Badem, Küp Şeker, Sahanda Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Obiad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Milka Üzümlü Fındıklı. Przekąski/Inne: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|