Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 57 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1768 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 85,73g | Węglo: 241,47g.
Śniadanie: Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Lunch: Mini-Carottes, Pain Blanc, Pois Chiches, Oeuf, Choux Blanc, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Huile d'Olive, Fleury Michon Surimi. Obiad: Cabillaud, Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée), Coing, Pain Blanc. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|