Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1644 kcal
|
Tłusz: 58,78g | Białk: 90,90g | Węglo: 146,57g.
Śniadanie: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Дары Океана Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Фруто Няня Пюре Яблочно-Банановое с Творогом. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Obiad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 40 minut, Brzuszki - 28 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marina28031992
|