Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
2554 kcal
|
Tłusz: 98,42g | Białk: 105,13g | Węglo: 325,59g.
Śniadanie: Банан, Good Day Конфеты с Черносливом, Курага, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Сливочное Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Кетчуп, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Курага, Чернослив в Шоколаде, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|