Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 90,83g | Białk: 48,14g | Węglo: 151,56g.
Śniadanie: Fantel Торт Веснушка, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Салат Оливье. Obiad: Салат Оливье. Przekąski/Inne: Чай, Fantel Торт Веснушка, Покровский Хлеб Хачапури Слойка с Сыром, Магнит Морковь по-Корейски, Сосиска. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|