Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2880 kcal
|
Tłusz: 143,25g | Białk: 152,09g | Węglo: 230,54g.
Śniadanie: Bonfesto Моцарелла, Яйцо-Пашот, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Петродиет Печенье Овсяное, Dr. Korner Слайсы, Пиканта Баклажаны Печеные, Булгур (Вареный). Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Фермер-Центр.Рф Каша Амарантовая , Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Фермер-Центр.Рф Каша Амарантовая , Hortex Брокколи Смесь, Protein Rex Печенье Кокос , Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печеные Овощи. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Joga - 10 minut, Aerobik - 34 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|