Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
2042 kcal
|
Tłusz: 58,36g | Białk: 99,38g | Węglo: 287,95g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Рис Вареный, Перекресток Биточки Куриные. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Компот, Карусель Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Przekąski/Inne: Чай, Мёд, Банан, Творог 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб 8 Злаков. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|