Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
1713 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 178,70g | Węglo: 136,10g.
Śniadanie: Филе Куриное, Куриный Бульон, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Lunch: Молочное Кружево Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный+, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Приготовленный Яичный Желток, Жареное Филе Свинины, Тунец в Масле (Консервы), Картофель Отварной. Obiad: Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный+, Молочное Кружево Сметана 15%, Bio Max Кефир 1%, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный+, Молочное Кружево Сметана 15%, Bio Max Кефир 1%, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злак. Коктейль "Клюквенный", Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком). więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|