Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
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56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1332 kcal
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Tłusz: 42,63g | Białk: 94,45g | Węglo: 155,61g.
Śniadanie: リンゴ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Obiad: 棒々鶏, 白米 （調理済み）, 味噌汁. więcej...
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1411 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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