Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 57,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 86,01g | Białk: 115,54g | Węglo: 258,32g.
Śniadanie: Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Lunch: Baguette, Poisson Grillé, Oeuf, Choux Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais), Huile d'Olive, Oeuf, Auchan Purée Carotte Potiron Patate Douce, Pois Chiches, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés. Obiad: Picard Nem aux Légumes , Sardines à l'Huile (en Conserve), Coing. Przekąski/Inne: Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Lidl Pain Sportif. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|