Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 28,55g | Białk: 63,05g | Węglo: 88,90g.
Śniadanie: Cybermass Whey Protein Coconut. Lunch: Сырники ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Голден, Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой. Obiad: Пицца с Ветчиной и Грибами. Przekąski/Inne: Nesquik Какао на Молоке, Пицца Домашняя, Борщ. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|