Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3123 kcal
|
Tłusz: 119,06g | Białk: 171,50g | Węglo: 363,20g.
Śniadanie: Курага, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курага, Миндаль Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Сливочное Масло, Мёд, Курага, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|