Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 171,76g | Węglo: 144,90g.
Śniadanie: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: KFC Pedaço de Frango, KFC Hot Wings, Heinz Cesar, KFC Salada Extrema (sem Molho). Obiad: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Bolo de Iogurte. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|