Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
913 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 68,92g | Węglo: 90,45g.
Śniadanie: Bella Fibra Granola com Mel, Queensberry Geléia de Morango Diet, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pêra Portuguesa. Obiad: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chamyto Leite Fermentado. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|