Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 63,54g | Węglo: 190,59g.
Lunch: Tempe, Sambal Goreng, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Ikan Teri, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Putih Telur Matang, Wall's Cornetto Love Daifuku, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|