Может уже нечего сбрасывать?
02 lis 22 przez użytkownika: lena707
|
так вы ж замедляете обмен веществ. вы включили режим голода,что для мозга опасность для жизни,он экономит ресурсы,понятная реакция организма. вам нужно повышать пищевую грамотность. удачи вам
02 lis 22 przez użytkownika: yu.lagutina84
|
надо разогнать обменку, тогда снова вес начнет уходить
есть диеты на разгон, на них и обменку улучшишь, и вес может уйти (ну или хотя бы не наберется)
02 lis 22 przez użytkownika: мишелька вивьен
|
Если у вас такое питание, как вы выкладываете, на завтрак йогурт, на обед докторская колбаса, на ужин конфеты. То не удивительно, что он стоит. Нужно менять питание
02 lis 22 przez użytkownika: olya_agarkova
|
мишелька вивьен, нет такой диеты, которая "разгоняет" обмен веществ. только повышенная активность, спорт и усиленное питание.
02 lis 22 przez użytkownika: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, я находила. если они не помогают, прошу прощения.
02 lis 22 przez użytkownika: мишелька вивьен
|
мишелька вивьен, и насколько разогнали на "диетах"? я спортом и полноценным питанием увеличила базовый метаболизм с жалких 1200 кк до 1800 в день. и это только базовый, не поддержка
02 lis 22 przez użytkownika: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, сама на них не сидела, лишь видела их
02 lis 22 przez użytkownika: мишелька вивьен
|
мишелька вивьен, зачем тогда советуете сомнительные средства, не имеющие под собой доказательств?
02 lis 22 przez użytkownika: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, другие в комментариях под такими диетами писали что работает. как уже сказала я честно не знала, прошу извинить.
02 lis 22 przez użytkownika: мишелька вивьен
|
✨ Платье как балахон...?
✨ Нет сил и энергии на активные игры с детьми?
✨ Отдышка?
✨ Не нравиться отражение в зеркале?
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ(!)
Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение💥💥💥💥💥
Что ты получишь:
🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Мотивацию👙👙👙Общение и поддержку💃💃💃Рецепты пп и тренировку🤩🤩🤩 Заряд энергии🔥🔥🔥 Марафоны и призы🥳🥳🥳
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в телеграмме хочу в чат" по номеру 89822871034
Измени свою жизнь сегодня!!!!
02 lis 22 przez użytkownika: madam.trenina
|
У меня когда мало ела тоже встал вес, потом стала придерживаться меньше углеводов, достаточно белка и жира и пошёл вниз
Сейчас остановилась, добавила углеводов до момента чтоб вес стоял, отдохнула и снова в бой но уже с абонементом в фитнес
И ещё я каждую субботу ем небольшую пирожнку и умеренно ем что хочу(мяса жаренное например итд)
Иногда день разгрузки
02 lis 22 przez użytkownika: АннаСовенок
|
АннаСовенок, планирую нормально питаться, но так лень готовить.. Поэтому и ем только "быструю еду" там довольно много углеводов
02 lis 22 przez użytkownika: Тонкацу
|
tralalahaha, спасибо за совет, попробую! ✨
02 lis 22 przez użytkownika: Тонкацу
|
мишелька вивьен, спасибо большое, потом посмотрю и проверю работает ли :³
02 lis 22 przez użytkownika: Тонкацу
|
Попробуйте пересчитать кк может быть организм привык к тем калориям которые вы употребляли, сейчас взвевайтесь на весах и вбейте по новой рост/вес/активность и вам выдаст новые калории
02 lis 22 przez użytkownika: Риткa😽
|
В смысле? В почти ничего не едите, а может из-за сладкого, ниче не поняла.
02 lis 22 przez użytkownika: gansuu
|
lena707, ладн попытка номер 5 (не ту цифру в комменте ставлю постоянно) у меня доходило до 47, так что я хочу снова вернуть этот вес и поддерживать его
02 lis 22 przez użytkownika: Тонкацу
|
annaseva, ну тут Почти ничего. Я в день могу только 3 конфетки съесть и всё
02 lis 22 przez użytkownika: Тонкацу
|
Начните не конфетки есть, тем более только конфетки, а откройте калькулятор калорий, вбейте данные, вашу цель и т.д. Вам выдаст тот калораж, на котором похудеете. Ничего или почти ничего не есть в день не поможет. Пытайтесь питаться правильно. Если вам лень готовить нормальную еду, то можно забыть про свою цель, тремя конфетами в день не похудеешь
02 lis 22 przez użytkownika: аni.
|