Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 49,23g | Węglo: 177,44g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Grissini, Tulum Peyniri, Domatesler. Lunch: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Obiad: Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya. Przekąski/Inne: Elmalı Kurabiye, Baklava, Kavun (Kokulu Kavun), Elmalı Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma, Kıymalı Börek. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Üzümlü kekim
|