|
Post-run weigh-in mayo
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2943 kcal
|
Tłusz: 75,85g | Białk: 191,64g | Węglo: 377,65g.
Śniadanie: Honey , Macro Soy Milk, Red Tractor Foods Rolled Oats . Lunch: Ocean Chef Atlantic Salmon , Granny Smith Apples. Obiad: Macro Soy Milk, Myprotein Soy Protein Isolate, Banana, Woolworths Essentials Sardines in Springwater, Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Zooper Dooper Zooper Dooper, Sakata Seaweed Rice Crackers, Granny Smith Apples, Clif Bar Chocolate Chip Bar, Parker's Original Baked Pretzels. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|