Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 114,76g | Białk: 126,29g | Węglo: 325,80g.
Śniadanie: Компот, Карамель, Яблочный Пирог, Чай, Сливочное Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Михайлик Kitchen Крем-Суп из Тыквы. Obiad: Мистраль Маш Отварной , Свекла Вареная, Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Овощное Рагу. Przekąski/Inne: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Финик, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|