Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 52,72g | Białk: 108,71g | Węglo: 144,85g.
Śniadanie: デーツ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, バター, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 白菜, ほうれん草, チーズ入りラビオリ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, ミックスナッツ, 明日香野 きな粉, あんこ. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|