Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1717 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 112,44g | Węglo: 155,42g.
Śniadanie: Weetabix Minis Choco, Carrefour Lait Facile à Digérer, Nu3 Fit Shake . Lunch: Planet Sushi Soupe Miso, Sashimi de Saumon, Planet Sushi Makislim Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Freshroll Cheese . Obiad: Nature + Mélange de Graines Chia Chanvre Lin, Roquette (Rocket), Salakis Feta Light 9%, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Alvalle Gazpacho. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|