Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2014:
|
1842 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 123,19g | Węglo: 185,21g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Miso Soup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Beer. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 37 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|