Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2011
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 125,89g | Białk: 97,57g | Węglo: 306,45g.
Śniadanie: Sugared or Glazed Doughnuts, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Obiad: Mushrooms, Zucchini, Summer Squash, Premium Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Short Grain Brown Rice, Santa Maria Tri-tip Roast. Przekąski/Inne: Vanilla Ice Creams, Peach Cobbler, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, vanilla yogurt, Dry Italian Salame, Sugar in the Raw Packets, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Cream (Half & Half), Caffe Americano (Tall), Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). więcej...
|
|
3631 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|