Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 71,08g | Węglo: 236,14g.
Śniadanie: Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Tesco Value Porridge Oats. Obiad: Slimming World Chips, Heinz Baked Beans , Birds Eye Extra Large Fish Fillets in Breadcrumbs. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Mars Mars Bar (39.4g). więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|