Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2009
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 68,84g | Białk: 98,62g | Węglo: 163,04g.
Śniadanie: cottage cheese 2%, egg. Lunch: mozzarella cheese, tomato, sweet onion, yellow sweet peppers, italian salad dressing,, spring mix. Obiad: olive oil, sweet peppers, summer squash, eggplant, garlic, onion, tomatoes, cherry, salmon, fresh mozzarella cheese, tomatoe. Przekąski/Inne: banana, plum, kashi Dark Mocha Almond Bar, honey, fage 0% fat greek yogurt, blueberries, banana, nectarine. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Bieganie - 13/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|