Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2014
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2014:
|
3164 kcal
|
Tłusz: 140,36g | Białk: 78,91g | Węglo: 423,77g.
Śniadanie: Киви, Финик, Яблоко, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Смешанные Орехи, Грейпфрут, Цветная Капуста, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Коркунов Горький Шоколад 72%, Конфеты из Молочного Шоколада. Przekąski/Inne: Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада, Коркунов Горький Шоколад 72%, Любимо Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Нутелла Шоколадная Паста, Овощное Рагу, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|