Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2022
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 36,71g | Białk: 42,86g | Węglo: 203,20g.
Śniadanie: Pêra Portuguesa, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Manteiga (com Sal), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Swift Mocotó, Sopa de Galinha, Laranja Pêra. Przekąski/Inne: 3 Corações Cappuccino Classic, Nestlé Leite Integral Ninho, Banana Prata, Vigor Iogurte Batido. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|