Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2014:
|
1910 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 86,25g | Węglo: 278,26g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone, Lidl Flocos de Aveia, Peras. Lunch: Continente Iogurte Liquido Magro, Maçã, Calvé Mostarda, Frango Assado, Pão de Centeio. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Tangerinas, Azeite, Cebolas Maduras Cozidas, Continente Cogumelos Laminados, Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Continente Doce Extra de Morango, Lidl Tosta Integral, Maçãs, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|