|
same stats as yesterday
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2914 kcal
|
Tłusz: 122,64g | Białk: 248,95g | Węglo: 166,46g.
Śniadanie: Great Value Canned Tuna, Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Mushrooms, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Lunch: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods 2% Milk, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Bananas, Ginger (Ground), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Unsweetened Frozen Blueberries. Obiad: Jim Beam Bourbon, Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Great Value Broccoli & Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 11 minut, Mycie Naczyń - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Your body is adjusting before it moves on.
04 lis 22 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|