Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 71,43g | Węglo: 152,00g.
Śniadanie: Sate Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Lontong, Kopi, Gula Pasir. Lunch: Telur Rebus, Nasi Liwet, Tahu Goreng, Sate Ayam, Opak. Obiad: Kobe Tepung Bumbu, Sate Ayam, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng, Opak, Nasi Liwet. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suci.mawarti
|