Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 35,29g | Węglo: 73,39g.
Śniadanie: Фундук Фундук, Doshirak Нью Крима, Банан, Cybermass Whey Protein Coconut, Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой, Блины ПП, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Суп Грибной. Obiad: С.Пудовъ Мука Овсяная, Сыр, Картофельное Пюре, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр, Cybermass Whey Protein Coconut, Майами-Вега Кокосовый Йогуртный Напиток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 6 minut, Bieżnia - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|